Le changement est défini comme « un passage d’une période à une autre ». Cela implique un processus de transformation personnelle qui intervient tout au long de la vie d’un individu et qui est souvent déclenché par un événement important.
- Les évènements professionnels peuvent être de l’ordre de :
Nouveau travail, licenciement, chômage, instabilité professionnelle, inactivité ou trop d’activité, retraite, Burn out, promotion professionnelle, arrêt maladie/ accident du travail, harcèlement au travail, arrêt ou reprise des études…
- Les évènements peuvent être également d’ordre personnels :
Deuil, déménagement, départ ou retour d’un enfant, maladie chronique, perte ou augmentation du poids, divorce, ménopause, choc émotionnel, agression…
Votre organisme peut aussi mettre du temps à appréhender une nouvelle saison climatique…
Le changement est souvent vécu négativement comme une altération, un manque, un abandon, une difficulté, un échec… alors qu’il s’agit d’une évolution, une métamorphose, un renouvellement, une transformation.
Quelque fois, il est nécessaire de provoquer le changement lorsque :
-vous ressentez un sentiment de malaise persistant : stress, anxiété, frustration, insatisfaction, ennui ou déprime,
-Ce sentiment de malaise persistant s’exprime dans le corps par :
Tensions musculaires (crampes, mâchoires crispées), tensions nerveuses, gorge serrée, souffle court, respiration difficile/ saccadée, oppression poitrine, palpitation, larmes, isolement, nervosité, troubles digestifs (douleur abdominale, ballonnements, nausées, vomissements), tremblements, trouble du sommeil, anxiété, angoisse, stress…
-Si ce changement à des répercussions émotionnelles telles que :
Tristesse, peur, colère, joie exagérée, chagrin, appréhension, crainte, frustration, rumination, remords, détresses, déprime, vulnérabilité, panique, état d’alerte, inquiétude, impuissance, révolte, indécision, désorientation, découragement, affaiblissement, perte de confiance, difficulté de projection, peur de l’inconnu, perte de repère, se sentir seul ou perdu…
Pour dépasser ces changements et en faire des forces, il parfois nécessaire de se faire accompagner par :
-un psychologue, un coach, un conseiller d’orientation, des associations, les réseaux sociaux…
Et le shiatsu est une solution pour :
-les personnes qui ne peuvent pas s’exprimer, verbaliser,
-les troubles psychiques ou émotionnels très présents,
-les troubles psychiques ou émotionnels avec des répercussions sur le corps,
-les troubles occupant le quotidien ou gênant les interactions sociales,
-se détendre et lâcher-prise sur les pensées négatives.
Cette technique énergétique japonaise peut être pratiquée seule ou en complément d’autres accompagnements.
Le shiatsu vous permet d’atteindre :
Calme, sérénité, apaisement, confiance, détente, paix intérieur, idée claire, inspiré, optimiste, tranquillité d’esprit, positivité…*
« La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute » Confucius