Résultat d’un accident, d’une agression, d’une catastrophe naturelle ou d’un événement personnel particulièrement douloureux, un traumatisme peut entraîner des conséquences durables sur notre santé mentale. Bien plus qu’une simple blessure physique, c’est un choc émotionnel profond, une expérience qui bouleverse notre vision du monde et laisse des traces indélébiles dans notre psyché.
Qu’est-ce qu’un traumatisme ?
Un traumatisme survient lorsque nous sommes confrontés à une situation qui dépasse nos capacités à y faire face. Cette expérience peut être unique ou se répéter au fil du temps. Les conséquences d’un traumatisme sont très individuelles et peuvent varier d’une personne à l’autre.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes d’un traumatisme sont nombreux et peuvent se manifester de différentes manières. Les plus courants sont :
- Les reviviscences : cauchemars, flashbacks, sensations de revivre l’événement.
- L’évitement : tendance à éviter les lieux, les personnes ou les situations qui rappellent le traumatisme.
- L’hypervigilance : difficulté à se concentrer, irritabilité, sursauts.
- Les troubles du sommeil : insomnie, cauchemars.
- Les problèmes émotionnels : tristesse, colère, culpabilité, sentiment d’être détaché.
Il est important de noter que ces symptômes ne sont pas systématiques et que leur intensité peut varier au fil du temps.
Quelles sont les conséquences à long terme ?
Si un traumatisme n’est pas pris en charge, il peut entraîner des conséquences à long terme, telles que :
- Des troubles de l’anxiété,
- La dépression,
- Des troubles de la personnalité,
- Des difficultés relationnelles,
- Des problèmes de santé physique.
Comment se soigner ?
Il existe de nombreux traitements efficaces pour aider les personnes ayant vécu un traumatisme à se reconstruire : la psychothérapie, l’EMDR (Désensibilisation et reprogrammation par les mouvements oculaires), peuvent également être bénéfiques.
Le shiatsu peut être un allié précieux dans l’accompagnement des personnes ayant vécu un traumatisme.
- Reconnexion au corps :
- Prise de conscience corporelle,
- Relâchement des tensions,
- Rééquilibrage énergétique.
- Travail sur les émotions :
- Expression des émotions,
- Transformation de l’énergie émotionnelle,
- Renforcement de la confiance en soi.
- Réduction du stress et de l’anxiété :
- Effet relaxant,
- Régulation du système nerveux,
- Accompagnement personnalisé :
- Relation thérapeutique,
- Rythme individuel.
Il est important de noter que le shiatsu ne remplace pas une thérapie psychologique, mais peut la compléter de manière efficace. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de santé mentale en parallèle des séances de shiatsu.
Les bienfaits du shiatsu dans le cadre d’un accompagnement des traumatismes peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est essentiel de trouver un praticien formé à l’accompagnement des personnes ayant vécu un traumatisme.
En conclusion, le shiatsu offre un soutien complémentaire dans le processus de guérison des traumatismes. En agissant sur le corps et l’esprit, il favorise le relâchement des tensions, l’expression des émotions et la restauration d’un équilibre énergétique profond.
La guérison d’un traumatisme est un processus long et complexe, mais elle est possible. La résilience, c’est-à-dire la capacité à faire face à l’adversité et à se reconstruire, joue un rôle essentiel dans ce parcours. Le soutien de proches, l’adhésion à un traitement et une attitude positive sont autant d’éléments qui favorisent la guérison.
« La guérison n’est pas une destination, mais un voyage. » Henri Nouwen
Pour aller plus loin: Shiatsuverband.ch: https://shiatsuverband.ch/wp-content/uploads/2021/10/Shiatsu_traumatisme_FR_2021.pdf