Mon corps change, et alors!
Un sommeil qui n’est plus le même.
Des bouffées de chaleur qui apparaissent sans prévenir.
Une fatigue inhabituelle.
Quelques kilos qui s’installent.
Des émotions plus intenses…
Et cette pensée qui revient parfois :
« Je ne comprends plus mon corps. »
Quand le corps change, les repères changent aussi
La périménopause puis la ménopause peuvent entraîner de nombreux changements. Chaque femme les vit à sa manière, avec des périodes plus ou moins faciles.
Et lorsque plusieurs changements s’accumulent, il peut devenir difficile de se sentir bien dans son corps.
On peut regretter le corps d’avant, chercher à contrôler son poids, culpabiliser de manquer d’énergie ou simplement avoir l’impression de ne plus se reconnaître.
Pourtant, votre corps ne travaille pas contre vous.
Il traverse une période de transition.
Alors, plutôt que de lui demander de redevenir comme avant, et si vous commenciez à l’écouter autrement ?
Et si vous commenciez par prendre soin de vous ?
Prendre quelques minutes chaque jour pour porter attention à son corps peut déjà faire une différence.
Une douche en pleine conscience.
Quelques respirations profondes.
Un massage avec une crème dont la texture et l’odeur vous plaisent, appliquée lentement sur votre peau.
Pas pour corriger votre corps.
Mais pour le toucher, le ressentir et en prendre soin avec douceur.
Ce petit rendez-vous peut vous aider à renouer progressivement avec vos sensations et à regarder votre corps autrement.
Le shiatsu pour accompagner les changements du corps
Le shiatsu s’inscrit dans cette même démarche d’écoute.
Pendant une séance, le massage, le toucher, les pressions et les mobilisations permettent de porter une attention particulière au corps et aux sensations.
Le shiatsu peut notamment favoriser la détente, contribuer à relâcher les tensions et offrir un temps de pause lorsque le corps et l’esprit sont très sollicités.
Si vous recherchez un massage à Bayonne ou à proximité pour vous accorder ce temps, le shiatsu peut être une manière différente de prendre soin de vous : sans chercher à lutter contre votre corps, mais en apprenant à mieux l’écouter.
Votre corps change.
Et si vous commenciez, vous aussi, à changer votre regard sur lui ?
